Innere Ruhe & Klarheit
durch mentales Training

You´re free to be different!

Willkommen zu meinen Achtsamkeits-Trainings!

Mein Name ist Antje Terfloth. Ich liebe es, Menschen zu inspirieren, Ruhe und Klarheit im eigenen Bewusstsein zu entdecken. Ich möchte Sie einladen, das große Potential von Achtsamkeit für geistig-emotionale Fitness und ein wert- und sinnstiftendes Miteinander zu entdecken!


Mein Angebot



Achtsamkeitscoaching

Mit Achtsamkeit und achtsamkeitsbasierten Strategien deine persönlichen Ziele erreichen – online oder bei Dir zu Hause!


Trainings für Unternehmen

Impulsvorträge, Workshops oder Kurse für Leistungsfähigkeit und Freude bei der Arbeit!

Kultivierung von Achtsamkeit durch Meditation

Achtsamkeit ist mentaler Zustand und Lebensweise zugleich, die durch Meditation geschult werden. Auswirkungen:

  • nachhaltiger Aufbau von Resilienz (innere Stärke)
  • klarer, flexibler Geist
  • konstruktiver Umgang mit Gefühlen wie Angst , Verlust, Frustration oder Schmerz
  • harmonisches + wirkungsvolles Miteinander
  • Veränderung der Sicht auf uns selbst und andere

Veranstaltungen


Ich lade Sie herzlich ein, meine regelmäßigen Kurse zu besuchen!


Siemens-Sportzentrum

Dieses Angebot gilt nur für Siemens-Mitarbeiter und deren Angehörige


VHS-Herzogenaurach

Kompaktseminar zum Kennenlernen von Achtsamkeit für Jede/n!


VHS-Erlangen

Mehrwöchiger Achtsamkeitskurs für Freude, Ausgeglichenheit und Erfolg!

Ein paar Kundenstimmen …


Antje Terfloth hat bei Siemens in Erlangen Mitte über mehrere Jahre die Einführung von Mittagsmeditationen und das Bekanntmachen und Etablieren von Achtsamkeit im Arbeitskontext unterstützt. Sie hielt Meditationen mit vielen Teilnehmern, weiterhin mehrere Vorträge über Vorteile, Wirkungsweise und Hintergründe von Achtsamkeit und Meditation u.a. zur Stressreduktion.

Ich bin froh, dass Antje uns hier nachhaltig unterstützt hat und weiterhin Kurse in der Siemens Sportanlage hält. Ihre sowohl empathische als auch sehr sachkundige Art und hohe Zuverlässigkeit haben dazu beigetragen, die Menschen zu überzeugen und sich der eigenen Achtsamkeit zuzuwenden.

Vielen Dank dafür.

Joachim Schraud
Siemens Mobility GmbH


Die Meditationen mit Frau Terfloth haben mir meine innere Mitte wiedergegeben. Zuvor im täglichen Stress von Familie, Beruf und Umfeld gefangen habe ich mich seelisch wieder “freischaufeln” können. Danke dafür!

Frauke B. ,
Teilnehmerin Achtsamkeitskurs


Nachdem ich bei Frau Terfloth eine Achtsamkeitsschulung in mehreren Etappen kennenlernen durfte, nahm ich das Erlernte mit nach Hause und übte.

Die Übungen bestanden darin, mich im Hier und Jetzt zu spüren, verschiedene Körperteile, aber auch zu riechen, schmecken und tasten.

Mit der Zeit halfen mir die Übungen, im Alltag gelassener mit schwierigen Situationen umzugehen, mehr Achtsamkeit mit mir, der Situation und dem Anderen zu gewinnen. Auch in Zeiten von Angst, Wut, Ärger halfen mir die Übungen ungemein, stabiler, selbstbewusster und lebensfroher zu sein und damit auf andere zu wirken.

Damit änderte sich das gesamte Umfeld.

Jerome H.