Achtsamkeit

ist ein wichtiger Aspekt, um ein gesundes Leben führen zu können und sich in einer guten Balance zwischen An-und Entspannung zu halten. Neben dem Ausführen von Entspannungstechniken ist das Achtsamkeitstraining nach Prof. Dr. J.Kabat-Zinn eine erprobte und in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich bewiesene Methode der Stressbewältigung…