Entspannung & Stressmanagement für mehr Selbstbalance

Januar 2021

,,Lächle, atme und gehe langsam.

Thich Nhat Hanh

Ich wünsche uns allen ein gesundes und glückliches Neues Jahr!

Lernen Sie mit Achtsamkeit, liebevoller mit sich selbst umzugehen und mehr innere Zufriedenheit, unabhängig von Außenbedingungen zu erlangen. Ob persönlich oder bei Veranstaltungen für Ihre Mitarbeiter – ich begleite Sie gerne dabei!

Auswirkungen von Achtsamkeit:

  • geistig-psychische Beruhigung und Regeneration
  • Abbau und Vorbeugung von Bluthochdruck, Rückenschmerzen, innerer Unruhe, schlechtem Schlaf, BurnOut u. a.
  • weniger Infekte
  • Unterbrechen persönlicher Stressmuster
  • Bessere Entscheidungsfähigkeit in komplexen Drucksituationen
  • Erhöhung von Präsenz, Aufmerksamkeit und Merkfähigkeit
  • Erfolgreicher Umgang mit hohen Anforderungen unter Druck
  • Weniger Ausfälle wegen psychischer oder psychosomatischer Beschwerden
  • mehr emotionale Intelligenz für besseres Arbeitsklima und Kommunikation

Kontakt

Antje Terfloth
Entspannungspädagogin
Stressmanagement-Trainerin

Im Heuschlag 11
91054 Erlangen

Telefon: 09131 9969173
Mobil: 0163 1705553
info@nullwege-in-die-entspannung.de