Entspannung & Stressmanagement für mehr Selbstbalance

April 2021

Das Herz der Achtsamkeit ist die Entdeckung und Kultivierung der Verbundenheit mit dem, was das Beste und Tiefste in uns ist.

Jon Kabat Zinn

Ob persönlich oder bei (Online)-Veranstaltungen – ich vermittle Ihnen alltagstaugliche Strategien, mit Achtsamkeit bewusster zu leben und zu arbeiten. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir – ich freue mich auf Sie!

Auswirkungen praktizierter Achtsamkeit:

  • geistig-psychische Beruhigung und Regeneration
  • Abbau und Vorbeugung von Bluthochdruck
  • Rückenschmerzen, innerer Unruhe, schlechtem Schlaf, BurnOut u. a.
  • weniger InfekteUnterbrechen persönlicher Stressmuster
  • Bessere Entscheidungsfähigkeit in komplexen Drucksituationen
  • Erhöhung von Präsenz, Aufmerksamkeit und Merkfähigkeit
  • Förderung emotionaler Intelligenz für besseres Arbeitsklima und Kommunikation

Kontakt

Antje Terfloth
Entspannungspädagogin
Stressmanagement-Trainerin

Im Heuschlag 11
91054 Erlangen

Telefon: 09131 9969173
Mobil: 0163 1705553
info@nullwege-in-die-entspannung.de