„Achtsam die Welt verändern“ so heißt das aktuelle Buch der weltbekannten Meditationslehrerin Sharon Salzberg.
Sie beschreibt darin achtsamkeitsbasierte Strategien, um dem Gefühl von Ohnmacht entgegenzutreten und Großzügigkeit, Mitgefühl und Handlungsfähigkeit zu stärken. Damit gibt sie uns allen wertvolle Inspirationen für Wandel in unserer Welt in diesen herausfordernden Zeiten.
Ich wünsche Ihnen allen ein gesundes und glückliches Jahr 2022!
Schreibe es in dein Herz, dass jeder Tag der beste Tag des Jahres ist.
Ralph Waldo Emerson
Ich lade Sie ganz herzlich ein, Achtsamkeit als Lebenspraxis kennenzulernen. Ob Impulsvortrag oder Workshop, gerne stelle ich Ihnen das Potential von Achtsamkeit für Gesundheit, Wohlbefinden und Erfolg vor.
Wenn Sie wollen, dass andere glücklich sind, praktizieren Sie Mitgefühl.
Wenn Sie selbst glücklich sein wollen, praktizieren Sie Mitgefühl.
Dalai Lama
Achtsamkeit ist wie ein Glückstraining für Ihr Gehirn! Gerne stelle ich Ihnen das Training vor! :-)
Statt zu sagen: Sitz nicht einfach nur da – tu irgendetwas, sollten wir genau das Gegenteil fordern: Tu nicht einfach irgendetwas – sitz nur da.
Thich Nhat Hanh
neue Kurse an der VHS-Erlangen + Herzogenaurach
Mindfulness/Gehirntraining, Siemens intern Sport- und Freizeitanlage …
Lächle, atme und gehe langsam. THICH NHAT HANH
Das Praktizieren von Achtsamkeit ist wie ein Gehirntraining für mehr emotionales Wohlbefinden. Achtsamkeit (Mindfulness) hat das Potenzial Ihr (Berufs-)Leben positiv zu verändern. Weniger Stress, mehr Erfolg!
Anschaulich und alltagstauglich bringe ich Ihnen die Vorzüge von Achtsamkeit näher. Persönlich oder in Gruppenveranstaltungen … ich freue mich auf Sie!
„Achtsamkeit ist ein Zustand intelligenter, innerer Wachheit … mit einer freundlichen inneren Haltung und einer sanften Neugier.“ Gary Gach
Die Neurowissenschaftlerin Shauna Shapiro sagt: „Achtsamkeit funktioniert. Sie ist gut für Ihr Immunssystem, reduziert Stress, verbessert den Schlaf … Sie profitieren davon auf unzählige Weise, ob in ihrer Familie, am Arbeitsplatz oder in der Gemeinschaft.“ Dabei ist eine freundliche …
Das Herz der Achtsamkeit ist die Entdeckung und Kultivierung der Verbundenheit mit dem, was das Beste und Tiefste in uns ist.
Jon Kabat Zinn
Ob persönlich oder bei (Online)-Veranstaltungen – ich vermittle Ihnen alltagstaugliche Strategien, mit Achtsamkeit bewusster zu leben und zu arbeiten. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir – ich freue mich auf Sie!
Die Pandemie fordert uns alle noch immer. Wir können uns jedoch innerlich stärken.
Möchten Sie in komplexen, unsicheren Situationen weniger Druck/Angst und dafür mehr inneren Halt und Gleichmut erleben?
Ob persönlich oder bei (Online)-Veranstaltungen – ich vermittle Ihnen alltagstaugliche Strategien, mit Achtsamkeit bewusster zu leben und zu arbeiten. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir – ich freue mich auf Sie!
Wünschen Sie Fokus und Klarheit für sich selbst und Ihre Mitarbeiter?
Möchten Sie in komplexen, unsicheren Situationen weniger Druck oder Angst und dafür mehr inneren Halt und Gleichmut erleben?
Ob persönlich oder bei (Online)-Veranstaltungen – ich vermittle Ihnen alltagstaugliche Strategien, mit Achtsamkeit bewusster zu leben und zu arbeiten. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir – ich freue mich auf Sie!
,,Lächle, atme und gehe langsam.
Thich Nhat Hanh
Ich wünsche uns allen ein gesundes und glückliches Neues Jahr!
Lernen Sie mit Achtsamkeit, liebevoller mit sich selbst umzugehen und mehr innere Zufriedenheit, unabhängig von Außenbedingungen zu erlangen. Ob persönlich oder bei Veranstaltungen für Ihre Mitarbeiter – ich begleite Sie gerne dabei!
