Ihnen ein gesundes und glückliches Neues Jahr! Gerne begleite ich Sie auch in 2015 wieder mit Kursen, Seminaren, Einzelbegleitung & Beratung für mehr Entspannung, Achtsamkeit und Widerstandskraft! Ob für Ihre Mitarbeiter oder für Sie als Privatperson – Lernen Sie vielfältige Möglichkeiten für Entspannung und achtsamen Umgang mit Druck und Belastungen kennen. Profitieren Sie präventiv und bei bereits eingetretenen körperlichen und psychischen Beschwerden von wirkungsvollen Methodenkombinationen. Die Fähigkeit der Selbstbalance halte ich für eine Herausforderung unserer Zeit! Wir leben privat und beruflich schnell, global, mobil, vernetzt. Unser Leben ist von kontinuierlichen Veränderungen geprägt. Vor diesem Hintergrund läuft unser Leben mit all seinen glücklichen und schwierigen Ereignissen ab. Das wechselseitige Zusammenspiel von äußeren Lebensbedingungen, gesellschaftlich geprägter Lebensweise und persönlichen Einstellungen bzw. Haltungen, läßt individuellen Stress entstehen. Körperliche und psychische Störungen und Schädigungen können die Folge sein, wenn mit Stress nicht achtsam umgegangen wird. Verschiedene Berichte und Statistiken belegen, dass die Anzahl psychischer Erkrankungen zunimmt. Dieser ernst zu nehmende Fakt ist mit hohen gesellschaftlichen Kosten verbunden. In der Wirtschaft bedeutet dies für Unternehmen eine geringere Leistungsfähigkeit und – bereitschaft der Mitarbeiter und damit ein Verlust an Wettbewerbs-und Zukunftsfähigkeit. Unternehmen und Gesellschaft benötigen gesunde, ausgeglichene und flexible Menschen, die anpassungsfähig und innerlich stabil mit den Herausforderungen unserer Zeit umgehen können. Persönliche, gesellschaftliche und wirtschaftliche Resilienz (Widerstandskraft) hängen eng zusammen.
Um sinnvoll und stressarm auf die komplexen, vielschichtigen Aufgaben in Privat-und Berufsleben reagieren zu können, hat sich gezeigt, dass Menschen von einer achtsamen Selbstwahrnehmung und -steuerung sowie einer inneren Haltung profitieren, die es ermöglicht, Widerstände zu meistern. Selbstwahrnehmung und innere Widerstandkraft (Resilienz) können glücklicherweise geschult werden. Daher kann ein ganzheitliches Stressmanagement in Form von gezielten Schulungen, inkl. Entspannungstechniken, Stressfolgen kompensieren, Belastungen abbauen und bereits vorhandene Ressourcen zum intelligenten Umgang mit Druck und Belastungen, unterstützen.