Über mich

Seit 2011 arbeite ich als Trainerin in Unternehmen. Meine Leidenschaft ist es, Führungskräfte und deren Mitarbeitenden zu stärken und ihnen Methoden aufzuzeigen, wie man bei Belastungsspitzen handlungsfähig bleibt.

Durch meine Erfahrungen im Stressmanagement und Resilienztraining erkenne ich schnell, wo der Schuh drückt und kann gezielt im Training die nötigen Handreichungen geben, damit Arbeit nicht zur Belastung wird.

Leitbild

Achtsamkeit wird manchmal als abgedroschen wahrgenommen, insbesondere in einem Umfeld, in dem es den Anschein hat, dass es zu einem Trend geworden ist, ohne dass die tieferen Prinzipien und Praktiken wirklich verstanden werden. Es kann den Eindruck erwecken, dass Achtsamkeit lediglich als Modeerscheinung betrachtet wird, ohne dass ihre wirklichen Vorteile und Anwendungen vollständig verstanden werden.

Achtsamkeit ist in meinen Augen im beruflichen Umfeld äußerst wichtig und sinnvoll. Sie kann helfen, den Stress und die Belastung am Arbeitsplatz zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und die allgemeine psychische Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern. Achtsamkeit kann ebenso dabei helfen, die Arbeitsbeziehungen zu stärken, indem sie zu besserer Kommunikation und Empathie zwischen den Teammitgliedern führt. Darüber hinaus kann Achtsamkeit dazu beitragen, die Kreativität und Innovationsfähigkeit der Mitarbeiter zu steigern, da sie dazu beiträgt, den Geist zu beruhigen und Raum für neue Ideen zu schaffen.

Es ist wichtig, dass Achtsamkeit nicht als oberflächliche Praxis betrachtet wird, sondern als eine ernsthafte und nachhaltige Herangehensweise, um das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter zu steigern. Indem Achtsamkeit in einem umfassenderen Kontext verstanden und integriert wird, kann sie zu einem wirkungsvollen Instrument für die Förderung eines gesunden und produktiven Arbeitsumfelds werden.

Zuletzt ist eine achtsame Lebensweise nicht nur für die Arbeit ein Gewinn. Jeder Mitarbeitende wird auch Auswirkungen auf das Privatleben feststellen können und damit hat eine achtsame Lebensweise Vorteile für alle Lebensbereiche.

Dafür setze ich mich ein. Sie können mich gerne für ein Kennenlerngespräch, einen Vortrag oder Trainings buchen.

Ausbildungen:

  • Laborantin für Chemie, Umweltforschungszentrum Leipzig
  • Diplom-Ingenieurin für Chemie (FH), Berliner Hochschule für Technik (BHT)
  • Entspannungspädagogin nach ganzheitlicher Methode, Akademie Gesundes Leben, Bad Homburg
  • Oberstufe Autogenes Training, Akademie Gesundes Leben, Bad Homburg
  • AchtsamkeitsCoach, Akademie Gesundes Leben, Bad Homburg
  • Stressmanagement-Trainerin (Peter Wiblishauser)
  • zertifizierte Trainerin Mindfulness in Organisationen, MIO-Trainerin (MLI Salzburg)

berufliche Tätigkeiten:

  • 1995 – 2000: Umweltanalytik + präparative, organische Chemie in Leipzig und Münster
  • 2000 – 2012 : Arbeits- und Umweltmedizin, medizinisches Dienstleistungslabor Nürnberg
  • ab 2020 : tga-engineering GmbH Erlangen: Administration, Achtsamkeit für Mitarbeiter, Qualitätsmanagement
  • seit 2011: selbständige Trainerin: Stressmanagement, Resilienz und Achtsamkeit